Як швидко прийти у форму перед весіллям? Дієта і масаж.

Як швидко прийти у форму перед весіллям?

Весілля – найголовніший і найбільш урочистий день у житті кожної людини. Наречена – головний персонаж на цьому святі. Тому вона повинна виглядати заворожуюче, саме на неї будуть звернені сотні очей, такою вона залишиться в пам'яті гостей. Кожна дівчина мріє бути неперевершеною, адже весілля – казка, вона на ньому – принцеса. Ніщо не повинно засмучувати і сковувати королеву балу, а тому варто відповідально підійти до процесу підготовки свята. А якщо в нареченої є пара зайвих кілограмів і форми не зовсім ідеальні, то ці поради обов'язково допоможуть головній героїні торжества прийти у форму перед весіллям:

  • Змініть режим харчування. Відмовтеся від мучного, солоного, гострого, копченого, алкоголю. Виключіть чіпси, солоні горішки, сухарики. Їжте побільше фруктів, овочів, нежирне м'ясо яловичини, риби, птаці. Вживайте соки, зелений чай. Після 18 години вечора намагайтеся не їсти, випивайте склянку кефіру на ніч – це допоможе очистити кишечник. Сніданок намагайтеся з'їдати повністю, навіть через силу. На сніданок підійдуть крупи, нежирний сир, соки з овочів і фруктів. Це не тільки зменшить кілограми, але й додасть шкірі тіла життєвого здоров'я.
  • Збільште фізичні навантаження. Бігайте зранку, танцюйте, займіться зарядкою. Якщо ви будете робити фізичні вправи хоча б 1 годину, то можете втратити в день до 1 кг.
  • Відвідаєте лазню або сауну. Це дозволить за один похід скинути пару кілограм. У лазні доцільно добре попрацювати віником по тілу. Якщо віника під рукою не виявилося, скористайтеся масажною рукавичкою, або зробіть масаж за допомогою скрабу з морської солі або з кави грубого помолу. Це дозволить збільшити крововідтік, що поліпшить роботу всіх органів і систем, виведе жир, сіль, шкідливі речовини з організму.
  • Робіть різні обгортання. Спеціальні засоби дозволяють домогтися гарних результатів навіть у домашніх умовах. Ці процедури не тільки зменшать об'єми, але й додадуть шкірі гладкості, еластичності і ніжності.
  • Масаж. Відвідайте масажні центри, викличте масажиста, попросіть близьких допомогти зробити масаж або робіть його самі за допомогою спеціальних масажерів. Також зверніть увагу на кресла массажные. Сьогодні можна без проблем придбати це чудо техніки практично в кожному магазині. Придбавши сучасне масажне крісло Ви не тільки перед весіллям, а й надалі кожного дня зможете насолоджуватися ним після важкого робочого дня. Цікаво про новинки на ринку масажних крісел та про те, як правильно підібрати для себе модель, читайте на порталі mirsovetov.ru. І пам’ятайте, що масаж дозволить покращити циркуляцію лімфи, забере все зайве із проблемних місць.
  • Не зациклюйтесь на результатах, побільше відпочивайте на свіжому повітрі, веселіться, максимум гарного настрою і позитиву. Усе вдасться: на весіллі ви будете найкрасивішою і найбажанішою нареченою.