Як зняти стрес, або мистецтво приймати ванну

Як зняти стрес, або мистецтво приймати ванну

Весілля - це незабутнє свято і один з найщасливіших днів у вашому житті. Звичайно, ви з ентузіазмом готуєтеся до нього, продумуєте ваш образ, стиль урочистості, весільний декор, домовляєтеся з фотографом, тамадою, музикантами. Що вже тут приховувати, часто підготовка до весілля стає справжнім стресом. І ось, урочиста подія не за горами - практично вже завтра - а ви відчуваєте емоційну і фізичну втому. Як зняти стрес і повернути собі енергію і бадьорість?

Існує безліч методик. Психологи, наприклад, радять медитацію - але це мистецтво, яке осягається на практиці не один день. Є й інші способи зняти стрес і ви напевно про них знаєте, але забуваєте. Одна з таких методик - це гаряча ванна, яка розслабляє, і в той же час тонізує, допомагає переключитися і забути про всі проблеми і турботи, але одночасно і зібратися з думками.

Правда, для того щоб зняти стрес, потрібно все робити правильно, або, як кажуть, «по науці». Отже, вечір перед днем весілля. Ви втомилися - саме час зняти стрес і прийняти ванну. Якщо задуматися, тепла вода - це наша природна стихія, вона близька до того середовища, в якому ми провели всі дев'ять місяців до свого народження, саме тому вона дарує нам відчуття безпеки і допомагає зняти стрес.

Однак тепла ванна приносить і іншу відчутну користь - робить нашу шкіру шовковистою, ніжною, сяючою, а ви ж хочете завтра бути найкрасивішою?

Отже, запам'ятовуємо нескладні правила. Перш за все, потрібно подбати про підготовку води. На жаль, з наших кранів тече досить жорстка вода. Однак ми можемо її пом'якшити самостійно. Причому це досить бюджетна процедура - нам потрібно просто розчинити в наповненій ванні пів чашки соди. Є ще один спосіб - додати відвар лляного насіння. І, звичайно, завжди можна скористатися ароматною піною. Тільки не експериментуйте, вибирайте перевірений парфумерний засіб - ви ж не хочете, щоб почалася алергія.

Також можна додати у воду ефірні олії. Ті, хто добре знайомий з ароматерапією, знають, як легко такі речовини знімають стрес і втому, що накопичилася. Головне - правильно вибрати ефірну олію. Наприклад, розмарин вважається прекрасним засобом від втоми. Прекрасною репутацією користується олія лемонграсу. Вона не тільки знімає втому, але і нормалізує ритміку сну, допомагає при безсонні. Нарешті, у неї є чудове властивість - піднімати настрій.

Пам'ятайте, що якою би ефірною олією ви не планували скористатися, переконайтеся, що у вас немає на неї алергії. Розчиніть 2-3 краплі в піні або маслі для ванни і лише потім додавайте в гарячу воду. Глибоко вдихніть пар і відчуйте аромат. До речі, така процедура допомагає відновленню правильного дихання, а це також дозволяє зняти стрес.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як розслабитися перед весіллям?

А ось скрабом в день перед весіллям краще не користуватися - ця процедура злегка травмує шкіру. Скраб вам знадобиться за кілька днів до свята, а сьогодні - лише засоби, що дбайливо доглядають за шкірою.

І пам'ятайте - час прийому ароматичної ванни - не більше 15 хвилин. Якщо у вас є можливість отримати після цього сеанс масажу - прекрасно. Якщо ні - просто відпочиньте, погортайте журнал або послухайте приємну музику.

Ще один варіант, який допомагає зняти стрес - це «дитяча» ванна, яка повертає нас в безтурботні часи. Візьміть цікаве фігурне мило, купіть або зробіть самі «бомбочки» для ванної (це, до речі, нескладно). І насолоджуйтеся кольоровою піною, приємними цукерковими запахами, райдужними мильними бульбашками та іншими маленькими радощами життя.

Якщо Ви вирішили зробити ремонт у своїй ванній кімнаті, то для Вас є цікава інформація. Акриловые ванны, які сьогодні вважаються найкращими, можна придбати на сайті aquaking.ru.